:sunny: حين يتعلق الأمر بالتحلي بمظهر شاب و صحي، فأنت لا تحتاجين بالضرورة إلى ينبوع الشباب (و لكن إن وجدتيه فأخبرينا): ما تحتاجين فعله هو الاهتمام باثنين من أعظم مقتنياتك الثمينة، بشرتك و أظافرك. البشرة و الأظافر كلاهما أجزاء رقيقة من جسدك و التي يمكنها أن تتضرر بسهولة، و على الأخص إن كان الإهمال من نصيبها، لكن يمكن أن يكون للبشرة و الشعر فوائد عظيمة في معركتك ضد الشيخوخة.
هنالك الكثير و الكثير من أسرار العناية بالبشرة و الأظافر، و التي يمكننا لحسن الحظ أن نملأ بها كتاباً، لكن الأساسيات هي التي يمكننا إحاطتها في مقال واحد. إن قائمة (لا تفعلي) لا تقل أهمية عن قائمة (افعلي) و هذا سيدور حوله كامل هذا المقال. دعينا نستهل مقالنا بالعناية بالأظافر، هل نبدأ؟ العناية بالأظافر
قائمة (لا تفعلي):
إن الغرض من قائمة (لا تفعلي) الخاصة بالعناية بالأظافر هو أن تتجنبي ما فيها إن كنت تريدين أن تبقى أظافرك حيوية و قوية و صحية.
- لا تقضمي أظافرك، صحيح أن هذا شيء بديهي لكن من السهل الوقوع فيه أثناء التوتر أو القلق. ليس قضم الأظافر أمراً سيئاً لأظافرك فحسب بل قد يلحق الضرر بالبشرة التي تغطي منبت الظفر مما قد ينجم عنه التهابات في فراش الظفر(و هو الجزء الواقع تحت الظفر بكامله(.
- لا تقصي البشرة التي تغطي منبت الظفر لنفس الأسباب المذكورة أعلاه.
- لا تستخدمي أظافرك لتمسلمير البيض أو فتح الرسائل أو ضرب أحد ما على رأسه، فهي موجودة لتنعمي بمظهرها لا لتستخدميها كأدوات.
- لا تغيري طلاء أظافرك أكثر من مرة في الأسبوع. إن مزيل طلاء الأظافر مكون من مواد كيميائية قاسية يمكن أن تجفف أظافرك و يديك كلاهما.
- لا تفرطي في استخدام الأظافر الصناعية لأنها تضعف الأظافر و ترققها.
- لا ترتادي أخصائية تجميل احترافية غير مرخص لها بمزاولة هذه المهنة و لا تحافظ على أبسط مستويات الصحة و النظافة.
قائمة (افعلي):
- حافظي على روتين أسبوعي للعناية بالأظافر تقومين فيه بتغيير طلاء أظافرك و تقلمينها بالشكل الذي يعجبك، و من جهة أخرى تسهبين فيه العناية بأظافرك و يديك.
- ارتادي أخصائية تجميل احترافية و مرخص لها بين الفينة و الأخرى.
- جربي تناول البيوتين لتقوية أظافرك إن احتاج الأمر، و إلا فإن هذا الفيتامين موجود في الأطعمة الصحية.
- عاملي أظافر قدميك بنفس الطريقة التي تعاملين بها أظافر يديك.
العناية بالبشرة
إن بشرتك أكثر تعقيداً من أظافرك، و لو لم يكن هناك سبب لهذا سوى أنها تشغل مساحة أكبر بكثير من الأظافر لكفى. يمكن لقائمة (لا تفعلي) الخاصة بالعناية بالبشرة أن تملأ صفحة بطول ميل، لكننا سنتناول جزءاً بسيطاً جداً هنا في هذا المقال. إن أردت أن تستعيد بشرتك ذلك البريق الذي تحبين فاتبعي التالي:
(قائمة لا تفعلي):
- لا تدخني، فإنك إن دخنت لن تنكمش رئتيك حتى تصيران كرتين سوداءتين و صغيرتين فحسب، بل ستتضرر بشرتك من التدخين كذلك( و على الأخص وجهك)، و ستتحول إلى بشرة خشنة و جافة. ما هو أسوأ من ذلك أن التدخين يمكن أن يحول لون البشرة المحيطة بفمك إلى لون مصفر.
- لا تكثري من استخدام الصابون التجاري، فمعظمه يحتوي على مواد منظفة قاسية و التي بدورها تجفف بشرتك، في حين أنها شديدة الفعالية ضد الأوساخ.
- لا تتشمسي كثيراً، فسمرة الشمس و حروق الشمس كلاهما يؤديان إلى موت طبقات من البشرة، و التي يمكن أن تضرب في أعماق البشرة لأكثر مما قد تتصورين. أفرطي في التعرض للشمس و سينتهي بك الحال كواحدة من أولئك النساء اللاتي شاخت بشراتهن و اللاتي يبدون في سن الثمانين و هن في سن الخمسين، ليس ذلك فحسب بل قد تصابين بسرطان الجلد كذلك.
- لا تكثري من السباحة في المياه المالحة ، فالملح الطبيعي الموجود في مياه البحر يجفف و يهيج البشرة. اغسلي الملح من على بشرتك حالما تخرجين من الماء إن أمكن.
- لا تتناولي أطعمة غير صحية، و على الأخص تلك التي تكون دسمة جداً، فهذه الأطعمة يمكن أن تعرض بشرتك للضرر و ذلك بسد مساماتها.
- لا تقومي بعمل تقشير كيميائي لبشرتك إن أمكن، فعلى الرغم من أن التقشير الكيميائي قد يكون الملاذ الأخير للبشرة المتضررة من جراء عوامل بيئية، إلا أن ضرره قد يكون أكبر من نفعه في النهاية إن لم يُعمل بطريقة ملائمة.
قائمة (افعلي):
إن كنت تودين الحصول على بشرة صحية و مشرقة تفخرين بها، فلدينا بعض الاقتراحات لك:
- اعرفي نوع بشرتك، فطريقة تعاملك مع بشرتك تعتمد على ما إذا كانت هذه البشرة جافة، أم عادية، أم دهنية.
- خذي حماماً أو دشاً في كل يوم، فبشرة جسمك بالكامل تحتاج إلى المحافظة عليها و ليس وجهك فحسب، و هذه هي الطريقة المثلى لذلك.
- استخدمي صابوناً طبيعياً و غير تجاري لتبتعدي عما يسبب الجفاف لبشرتك.
- اغسلي وجهك بالصابون و الماء بانتظام، فالخبراء يوصون بعمل ذلك مرة واحدة في اليوم على الأقل، لكن لا تفرطي في ذلك، و مرة أخرى، فالمواد المنظفة في الصابون يمكن أن تسبب الجفاف لبشرتك.
- حافظي على برنامج يومي للعناية بالبشرة يشمل استخدام صنفرة منظفة، و منشط للبشرة ، و مرطب.
- استخدمي منظفاً ذو خواص تقشيرية بين الفينة و الأخرى، و قناع تجميلي كل أسبوع لإزالة خلايا البشرة القديمة، و الأوساخ العميقة، و الدهون الزائدة.
و كما ترين، فإن قائمة (افعلي) الخاصة بالعناية بالأظافر و البشرة يمكن أن تتطلب منك الكثير من العمل—لكن الحقيقة هي أنها ستكون أسهل من إصلاح جمالك بعد انخراطك في الأعمال المدرجة تحت قائمة (لا تفعلي).
:queen:منقول
